眼視光護士親述近視防控的重要性
在什么都不能輸在起跑線的年代，作為一名眼視光護士，近視防控當然也不能輸在起跑線上。鑒于自己是高度近視，女兒出生后就擔心她會不會近視。在她滿周歲的時候，就在醫院檢查發現還有一點遠視，建議隨訪就可以。在女兒三周歲會辨認視力表后，帶她再次來醫院做眼睛檢查，結果發現遠視度數少的可憐，經過散瞳后檢查再次確認，遠視儲備只有75度。
什么是遠視儲備？越來越多的年輕媽媽現在也開始關注到這一點了。一般情況下，新生兒的眼球前后徑（也就是眼軸）比較短，雙眼都處于遠視狀態，這是正常的生理性遠視，也就是常說的遠視儲備。隨著生長發育，孩子的眼軸會變長，他們的遠視度數慢慢減少，直至變成正視眼，這時如果眼軸繼續變長，就會往近視發展。一般來說，三周歲的女生理想的遠視儲備度數應該要200度左右。
什么是散瞳？為什么要散瞳檢查呢？
散瞳驗光的專業說法為睫狀肌麻痹驗光。與成人相比，兒童眼睫狀肌有很強的調節能力，為了更精準的驗光，需要采用眼藥水暫時性的讓眼睛放松調節，也就是常聽到的散瞳。散瞳驗光就好比脫了鞋子量身高一樣，讓醫生可以對兒童的屈光狀態有更全面準確的了解。散瞳不會對眼睛造成傷害，散瞳后短時間內看近模糊是正常現象，畏光的話可以通過戴帽子，戴墨鏡來緩解。
散瞳后女兒的遠視度數還是只有75度。為了她的遠視儲備能保留久一點、遲一點近視，我們開始“花式”近視防控。咨詢了身邊的專家后，我們開始盡可能多的去戶外活動，讓她盡可能的“目”浴陽光，楊府山公園成了我們最常去的地方之一；同時嚴格控制看電視和看近時間；飲食上也盡量不吃甜食，同時藍莓，紫甘藍，胡蘿卜、西藍花等富含花青素的蔬菜水果就經常出現在餐桌上；每天晚上定時早早睡覺，充分保證睡眠時間。
上小學一年級后，每天放學我們問的第一件事情不是在學校學習情況如何，而是問課間休息的時候跑出教室去操場玩了嗎；每天看她寫作業時，不是看她作業寫的對不對，而是看她寫作業姿勢有沒有做到“一尺、一拳、一寸”？即讀書寫字時，眼睛距離書本一尺（33cm）、胸口距離桌子一拳、握筆手指距離筆尖一寸距離。
最終在女兒讀小學二年級的時候近視了。那個時候還沒有離焦框架眼鏡，OK鏡她自己還不會護理，這可怎么辦呢？原來低濃度阿托品除了常規眼科檢查散瞳用以外，還能通過抑制后極部鞏膜重塑延緩眼軸的增長來進行近視防控，且0.01%阿托品效果最好。雖然當時溫州還沒有現成的0.01%阿托品滴眼液可以購買，但我還是想嘗試一下，因為每天晚上睡前滴一滴就可以，很方便。于是我們配置了0.01%的阿托品滴眼液使用。一用將近2年，女兒近視度數控制效果很不錯，每年近視度數增長25-50度左右。
小學五年級，女兒左眼近視150度，右眼近視200度。這時女兒開始進入青春發育期，身高長的很快，而且隨著學業負擔的加重，戶外活動時間得減少，我擔心她眼軸會控制不住長太快。雖然她滴0.01%阿托品滴眼液控制近視進展效果挺好的，但我還是帶她去試戴了一下OK鏡。經過試戴，第一次她在工作人員的指導下能自己戴上及摘下眼鏡，并做好鏡片的護理，已經達到了對她戴OK鏡的自理要求，所以她開始配戴OK鏡控制近視進展。
從2018年8月開始到現在，從小學5年級到初中畢業，整整5年時間，她近距離學習時間都是滿滿超負荷的，戶外活動只有體育課才能有，但是她的近視度數總共只增長了50度，雖然身高長到了165公分，但是眼軸卻沒有怎么長，可以說她的近視進展控制達到了完美狀態。
回顧了一下女兒從幼兒園開始到現在的近視防控之路，可以說近視不可怕， 關鍵在于怎樣防控近視，不要變成高度近視。兒童青少年近視之后，每年的度數都會隨之增長，且要到18歲以后才會慢慢穩定。一旦近視度數達到600度以上，發展成高度近視，就可能會引起眼底很多并發癥，且對后期的升學、擇業都會造成一定的影響。所以近視防控不管近視了沒有，都很重要，而且是持久戰！保護視力一定要從小抓起，真的不能輸在起跑線上！
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