筋膜槍按摩眼球危險！重則失明
近幾個月來，溫州醫科大學附屬眼視光醫院接診多名因使用“放松神器”筋膜槍按摩眼周誘發青光眼、白內障的患者，他們的視力急劇下降，僅剩指數視力，即只能看見眼前有幾個手指。
一、什么是筋膜槍？
筋膜槍（深層肌筋膜沖擊儀）是一種通過高頻振動來放松肌肉和筋膜的工具，可促進血液流動，緩解肌肉酸痛，現成為許多健身愛好者和中老年人群的按摩工具。從幾位患者的使用經歷了解到，他們眼部常有疲勞、干澀感，所以突發奇想地用筋膜槍“放松”眼球。
二、筋膜槍為何對眼睛有如此大的“殺傷力”
眼球是精密且脆弱的器官，筋膜槍的高頻振動會對眼部產生機械性沖擊。結實的四肢都無法承受其持續敲打，筋膜槍按摩眼球的力度相當于快速用拳頭擊打眼球，對眼球產生極大傷害，所以絕對不可以用筋膜槍按摩眼球！
1、導致晶狀體脫位
眼睛內有一個透明的晶狀體（類似照相機鏡頭），它由懸韌帶固定在虹膜后方的睫狀體位置，晶狀體懸韌帶是直徑為5-30μm的致密透明索帶，極其脆弱，當筋膜槍以高頻振動（2000-3000次/分鐘）按摩眼球時，可導致晶狀體懸韌帶部分或完全斷裂，晶狀體則失去支撐而移位。
2、導致白內障
長期使用也會干擾晶狀體的正常代謝，加速晶狀體渾濁導致白內障發生。該類白內障無法進行常規的人工晶狀體植入，只能通過縫合、懸吊人工晶狀體，增加了手術難度和風險。
3、導致青光眼
繼續使用筋膜槍按摩眼部，晶狀體半脫位后堵塞前房角，前房角是房水流出的重要通道，好比眼睛的排水通道被堵塞，眼球內部的壓力會在數小時內急劇升高，可高至50mmHg以上，也可伴有眼紅、眼痛、視力下降，甚至頭痛、惡心、嘔吐等，也因此容易被誤診為消化系統或神經系統疾病。若不及時救治，視神經在長時間的高壓下發生不可逆的損傷，造成視神經萎縮及視野缺損，甚至永久性的視力喪失。
4、視網膜脫離風險
高頻振動可能牽拉眼球后壁的視網膜（類似照相機的底片）組織，導致視網膜裂孔甚至脫離，好發于高度近視人群。此類損傷需緊急手術，否則可能永久失明。
5、角膜與眼表損傷
筋膜槍直接觸碰眼球可能造成角膜擦傷、水腫，甚至繼發感染、角膜穿孔。
三、眼疲勞時如何科學護眼呢？
1、遵循“20-20-20法則”：每近距離用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）外物體20秒，緩解睫狀肌痙攣。
2、書寫姿勢保持“一尺一拳一寸”：眼與書本保持一尺（33厘米）距離，身體與書桌保持一拳頭的距離，握筆時手指和筆尖距離保持一寸（3.3厘米）的距離。
3、熱敷：用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部20-30分鐘，促進眼部血液循環。
4、眼保健操：清潔雙手后輕柔按壓睛明、攢竹等穴位，促進眼部血液循環，放松眼部肌肉，緩解眼疲勞。
5、充足睡眠：讓眼睛充分休息。
6、增加護眼食物攝入：多攝入胡蘿卜、藍莓、西蘭花、菠菜、番茄等富含維生素的食物和魚類、核桃、亞麻籽油等。
7、定期眼科檢查：干眼嚴重者可用人工淚液緩解或進行眼表檢查后對癥治療；定期檢查也能及時發現白內障、青光眼等眼部疾病。
上一篇文章: 青光眼可以治愈嗎？
下一篇文章: 孩子近視100度，到底要不要戴眼鏡？
